こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！
東海はまだ梅雨明けしてないらしいですね。だいぶ寝苦しくなりました！
猫背と呼吸の浅さの関係性のお話しです！
デスクワークやスマートフォンの使用が増えた現代では、猫背姿勢に悩む方が多くなっています。
実は猫背は見た目だけの問題ではなく、呼吸にも大きく影響しています。
猫背になると胸郭が圧迫され、肺が十分に膨らみにくくなります。その結果、呼吸が浅くなり、身体に取り込める酸素量が減少します。
酸素不足の状態が続くと疲れやすくなったり、集中力が低下したりすることがあります。
また、呼吸が浅い状態は交感神経を優位にしやすく、自律神経の乱れにもつながります。
改善のためには、胸を開くストレッチや適度な運動を取り入れ、姿勢を意識することが大切です。
当店では猫背矯正や鍼灸施術を通じて姿勢改善と呼吸機能向上をサポートしております。
慢性的な疲労感や肩こりが気になる方は、ぜひご相談ください！
この記事は、ホットペッパービューティーのサロンブログから転載しています。
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