こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！
重いもの持った後に腰が痛い、重だるいと感じたことはありませんか？
重いものを持つ際は、腰に大きな負担がかかります。
特に、中腰の姿勢や急に持ち上げる動作は、
腰の筋肉や靭帯を痛める原因となり、ぎっくり腰につながることもあります。
腰を守るためには、
・荷物を身体に近づけて持つ
・膝を曲げて持ち上げる
・急なひねり動作を避ける
・無理に一人で持ち上げない
といったことを意識することが大切です。
もし重いものを持ったあとに腰の痛みや違和感が続く場合は、
無理をせず早めのケアがおすすめです。
当院では、お身体の状態をしっかり確認したうえで、
お一人おひとりに合わせた施術をご提案いたします。
「少し痛いだけだから」と我慢せず、お気軽にご相談ください！
この記事は、ホットペッパービューティーのサロンブログから転載しています。
ブログ一覧へ