施術後の水分補給

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

今日は「整体後の水分補給はなぜ必要なのか」についてお話していきます！

人間の身体は60％が水でできています。

細胞の活動や臓器など正常な働きをする上で水は不可欠です。

なぜ整体後に水分補給をした方がいいのか。

→整体後は身体の循環が良くなっているので、

水分を取り入れることにより老廃物や体に不要なものを体外に排出しやすくすることができます。そうすることで痛みや疲れなどの回復を促すことができます。

水分を摂るか摂らないかで身体の軽さも変わってくるので非常に大切になってきます。

それでは、飲み物だったらなんでもいいのでしょうか。

→一番おすすめは水です。もっとも基本的で必要な水分です。

ハーブティーなどはリラックスすることができたり、

スポーツドリンクは電解質を含んでいるため、体液のバランスを整えるので役立ちます。

なので施術後の水分補給はしっかりしていきましょう！