梅雨時の体調不良にご注意ください

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

梅雨の時期は気圧や湿度の変化により自律神経が乱れやすく肩こりや頭痛、だるさ、むくみなどの

不調を感じる方が増えます。

体調を整えるためには

・朝に軽くストレッチ

・湯船につかる

・冷たい飲み物や食べ物をとりすぎない

・エアコンの除湿機能を活用し睡眠環境を整える

といった日々のケアが大切になります！

なんとなく身体が重い、肩こりや頭痛が続くなどのお悩みがある方は

早めのケアをしていきましょう！