正しい歩き方とは？

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

本日は正しい歩き方についてです！

正しい歩き方を意識することで姿勢改善や疲労軽減、健康維持に繋がります！

・背筋を伸ばし頭をまっすぐに保つ

・視線を１０～１５メートル先へ

・かかとから着地し足裏全体を使ってつま先で蹴りだす

・歩幅ややや広めを意識

一気に全部を意識しなくてもどれか１つでもやってみましょう！

毎日の歩き方を少し意識するだけで身体への負担を減らし、健康的な生活へ繋がります！