こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！
だんだんとジメジメとした季節になってきましたねぇ。
そして最近は気温が高くなり、エアコンを使う機会が増えてきましたね。
実はこの時期、「肩こりがひどくなった」「腰が重だるい」と感じて来店される方が増えています。
その原因の一つが“冷え”です。
冷房の効いた室内に長時間いると、体が冷えて血行が悪くなります。
すると筋肉が緊張しやすくなり、肩こりや腰痛、首の張りなどの不調につながることがあります。
特にデスクワークの方は、同じ姿勢が続くことで筋肉への負担が増え、冷えの影響を受けやすくなります。
また、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎも体の内側を冷やす原因になるため注意が必要です。
対策としては、
・湯船にしっかり浸かる
・軽いストレッチを行う
・冷房の風が直接当たらないようにする
・羽織り物やひざ掛けを活用する
などがおすすめです。
それでもなかなか改善しない肩こりや腰痛は、体のバランスの崩れや筋肉の緊張が関係しているかもしれません。
当店では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「最近なんとなく体が重い」「肩や腰の疲れが抜けない」という方は、ぜひお気軽にご相談ください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
この記事は、ホットペッパービューティーのサロンブログから転載しています。
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