こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！
なんとなく頭が重い、ふわっとめまいがするなどと感じていませんか？
梅雨の時期は気圧や湿度の変化でぞ率神経が乱れやすく
頭痛やめまい、首肩こりが増える時期です。
原因の一つは首や肩回りの緊張による血流低下です。
そして、猫背や巻き肩で呼吸が浅くなると自律神経がさらに乱れやすくなります。
対策としては首を温める、湯船につかる、深呼吸を意識するのがおすすめです！
長時間同じ姿勢を避け、肩甲骨を軽く動かすだけでもスッキリしやすくなります。
梅雨時はお天気も身体もなんだかスッキリしない季節です。
早めにケアしていきましょう！
この記事は、ホットペッパービューティーのサロンブログから転載しています。
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