結局ストレッチは必要？

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です１

肩こりとかで整体などに行くとストレッチしたほうがいいですよ～と言われることが多いと思います。

ただ全ての人に当てはまるというわけではありません！

ではどんな人に必要なのか簡単にまとめます！

◎ストレッチをした方がいい人◎

・デスクワークが多い人

・慢性的な肩こりなどがある人

・運動不足な人

・猫背や巻き肩の人

簡単にはこんな人に有効です！

×ストレッチをしない方がいい人×

・捻挫や骨折などのケガをしている人

・寝違え直後の人

・ストレッチで痛みが強くなる場合

逆にしない方がいいのはこんな感じです！

さらに肩こりの人に有効的なストレッチは首の横のばし、肩回し、胸のばしなどです！

施術後にその人に合ったストレッチ方法をお伝えしますよ！

肩こりでお悩みの方、ぜひ一度YoSuGaの施術をお試しください！