姿勢が悪くなる原因

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

今回は姿勢が悪くなる原因を簡単にまとめました！

・長時間同じ姿勢でいる：デスクワークやスマホ操作で前かがみになりやすい

・筋力不足：背中、お腹、お尻の筋肉が弱いと正しい姿勢を維持しにくい

・運動不足：身体がかたくなり関節や筋肉のバランスが崩れる

・生活習慣の影響：足を組む、片側だけで荷物を持つなどのクセが姿勢の偏りにつながる

・身体に合わない環境：机や椅子の高さが合わないと不自然な姿勢が習慣化する

みなさんどうですか？当てはまることはありますか？

姿勢が悪い状態が定着すると肩こりや腰痛の原因にもなります！

今は症状がなくてものちのち大きくでる可能性があるので少しでも気になる方は

ぜひ一度、姿勢矯正をお試しください！