肩こりの原因

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

梅雨入りが発表されましたね！天気が良くなく、湿度もあると身体の疲れも取れづらいです！

今回は肩こりの原因についてお話しです！

肩こりの原因を簡単にまとめると

・姿勢の悪さ

デスクワークやスマホ操作で首、肩の筋肉が緊張する

・運動不足

筋肉がかたくなり血行が悪くなる

・目の疲れ(眼精疲労)

パソコンやスマホの使い過ぎで首や肩の筋肉が緊張する

・ストレス

無意識に首や肩に力が入り、筋肉がこわばる

・冷え

血行が悪くなり、筋肉がかたくなる

色んな原因がありますね！

要するに、筋肉の緊張と血行不良が主な原因になります。

そこを改善していけば、肩こりは軽くなります！

長年の蓄積なので、１回の施術で軽くなってもすぐにまた肩がこります。

なので無理のない範囲で定期的にメンテナンスしていくことが大切です◎

肩こりや猫背でお悩みの方、ぜひ一度お越しください！