6月ですね！

こんにちは！整体サロンYoSuGaの白石です！

いつの間にか6月ですね！

6月は梅雨や気温、湿度の変化が大きく体調を崩しやすいです。

・熱中症

こまめな水分補給、エアコンや除湿の活用で対策していきましょう！

・自律神経の乱れ

十分な睡眠、規則正しい生活で自律神経の乱れを防いでいきましょう！

・むくみ

軽い運動やストレッチ、水分補給をしていきましょう！

どれも健康的に過ごすためには基本的なことばかりですね。

湿度がこれから高くなる時期で身体の重だるさ、肩こりなど感じやすいです。

ケアしてあげましょう！